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*夜間輪班難眠 睡眠障礙作祟
 
夜間輪班工作者,時常邊打哈欠邊工作,甚至一不小心就打瞌睡;然而,天一亮正是下班補眠的時間,躺在床上卻翻來覆去、輾轉難眠!醫師指出,人的生理時鐘是由自然光照射開始,一旦光進入眼睛會抑制褪黑激素就不想睡,建議夜班工作者下班時,最好戴著深色護目鏡。
*台灣人憂鬱症測量表
*麥擱念啦!嘮叨不會讓孩子更好
 
嘮叨算是一種溝通嗎?為什麼爸媽在孩子心中變成越來越愛嘮叨的角色?嘮叨對爸媽來說是忠告、是愛、是提醒,對孩子而言,卻會造成意想不到的沉重壓力與傷害?!
*家人好憂鬱 我能做什麼?
 
台灣罹患憂鬱症人口超過百萬人,而且有逐年攀升的趨勢,如何守護憂鬱症患者,帶領他們走出心房,成為當前非常重要的課題。

 
 
   
 
   

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