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*累積快樂能量 楊岱鋼:從小建立運動習慣
 
41歲黃小姐是保險公司主管,雖業績亮眼,但工作繁重、超時,還有龐雜的人事管理、緊急事件,都讓她長期處於緊繃狀態,返家後再面對瑣碎家務,沒有喘息機會,她常感到肩頸痠痛、頭痛、耳鳴、胸悶、呼吸不順、消化不良、失眠、焦慮及記憶力衰退等症狀,心力交瘁、苦不堪言。
*長期壓力大 繃出心身症
 
41歲黃小姐是保險公司主管,雖業績亮眼,但工作繁重、超時,還有龐雜的人事管理、緊急事件,都讓她長期處於緊繃狀態,返家後再面對瑣碎家務,沒有喘息機會,她常感到肩頸痠痛、頭痛、耳鳴、胸悶、呼吸不順、消化不良、失眠、焦慮及記憶力衰退等症狀,心力交瘁、苦不堪言。
*夫妻相處之道 醫籲:衝脫抱蓋送
 
踏入婚姻,是人生中最重要的決定之一,但夫妻之間,難免會有意見不同、爭執等情況發生。那麼當發生衝突時該怎麼辦呢?敏盛醫院婦產科醫師陳保仁表示,雖說夫妻床頭吵床尾和,但在過程中,往往會變成爭論誰先引起爭端,或是誰比較「錯」,而搞得不可收拾。因此個人傳授夫妻面臨衝突的五字訣:「衝」、「脫」、「抱」、「蓋」、「送」。
*創傷後壓力症候群 及早就醫防惡化
 
當人們面臨重大災害或創傷事件後,會產生的情緒問題,被歸類為創傷後壓力症候群。奇美醫學中心精神科主治醫師高霈馨表示,當發生創傷後壓力症候群,精神和情緒惡化症狀持續超過1個月,最好及早就醫治療,對於阻止病情惡化將有一定幫助。

 
 
   
 
   

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