台灣女性多憂鬱 紓壓竟選做家事

中時健康/陳如頤台北報導2013.11.07

台灣女性抒解壓力,竟是打掃、做家事!董氏基金會公布最新調查顯示,國內女性平均每10人就有1人明顯憂鬱,超過2週以上感到不開心、不愉快,建議尋找專業協助。造成女性憂鬱的原因,主要為工作、家庭互動及經濟問題,有趣的是,面對憂鬱,多數女性偏好以打掃、做家事紓壓。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明,這份「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式之調查報告」是於今年6月針對全台已婚及未婚女性共2858人所進行的問卷調查,結果發現,高達12.4%台灣女性有明顯憂鬱情緒。若以內政部102年人口統計,18歲以上女性人口約961萬人換算,全台就有119萬女性坐困愁城。

葉雅馨依據調查結果分析受訪女性憂鬱的原因,工作因素占19.7%,家庭互動占18.1%,而經濟問題占17.2%,是三大主因。顯示許多台灣女性受工作家庭二面夾擊,成為壓力三明治,導致情緒憂鬱。

調查發現一個有趣的結果,那就是大部分台灣女性在面對眾多壓力夾擊時,並非購物,而是選擇打掃整理做家事來紓壓,一方面透過身體勞動暫時拋開煩惱,另一方面也能完成家務。

至於看電視或電影、與人面對面聊天、休息或睡覺、利用手機聊天,也是女性常見的紓壓方式,而運動紓壓只排名第八。葉雅馨強調,經交叉比對結果發現,多數女性還是覺得運動最能紓壓,而打掃只排第5名。

葉雅馨依據研究指出,積極運動持續半年以上的人,其憂鬱程度明顯低於沒有運動習慣的人,呼籲女性若受憂鬱困擾,除了尋求專業協助之外,還可養成規律運動的習慣,讓壓力不上身。

資料來源:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=17114

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