陳小姐，35歲，剛生下第一胎寶寶，雖然留職停薪在家全心帶小孩，但開始出現睡眠障礙，整個人常常突然陷入莫名空虛、低落、易哭、沮喪，胃口也變不好，甚至有時會出現厭世的念頭；很明顯是一個產後憂鬱的狀態。
今年9月，日本女星竹內結子疑輕生辭世，也可能與產後憂鬱有關。
產後憂鬱是臨床常見的現象。一般而言，產後憂鬱現象是指在產後出現憂鬱相關症狀，包括兩類：產後沮喪（Baby blues）和產後憂鬱症（Postpartum depression）。
產後沮喪通常分娩後3-5天出現
依國外資料，約30-75%產婦會有產後沮喪，通常是產後3-5天出現，短暫的情緒低落、易感、易怒、易哭，症狀輕微，幾天就過去了，不用特別治療。但如果症狀持續超過兩週，就要注意會不會是產後憂鬱症了。
產後憂鬱症是一種憂鬱症，其診斷標準跟憂鬱症一樣，包括：憂鬱情緒、興趣明顯下降、體重明顯下降或上升、睡眠障礙、精神遲滯或躁動、疲勞或缺精力、無用感、罪惡感、注意力渙散、猶豫不決、反覆出現死亡的想法。國外研究指出，約有10-15%產婦會出現產後憂鬱症，通常在產後3個月內出現。
產後憂鬱症的因子很多，一般認為產後女性荷爾蒙急速變化、育嬰的身心負擔、產後跟先生、小孩或其他家人關係變化，及成為媽媽的角色壓力等有關。
民眾如果擔心自己是否有產後憂鬱症，可以先用「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」自我評量，該量表在相關網頁都有。主要是評估自己在過去7天內的情緒狀況，總共10題，每題0-3計分，總分13分以上就需就醫諮詢。
憂鬱症評估量表 可自我評量
◎產後憂鬱症的治療原則：
●首重早期發現：家人應對產後憂鬱相關症狀了解與警覺，以便及早發現及早就醫。
●家人、尤其先生對產婦的情緒支持。
●心理治療佔重要一環：透過心理治療，讓病患了解自己的人格特質、因應壓力方式，針對憂鬱負面思考進行認知治療，以提高自我價值、信心。
●視情況給予抗憂鬱藥物治療，但要考慮會透過母乳影響嬰兒。
●如果自殺風險高時，則要考慮住院治療，也避免攜子自殺的風險。
