在2020年，許多活躍於演藝圈的名人們相繼因為憂鬱症所苦而離世，不少粉絲感到悲傷之餘，也深深感到震驚，原來他們的笑容背後隱藏著多麼深沉的悲傷。憂鬱的情緒不一定會出現在臉上，有些人習慣戴上面具，以微笑的姿態面對他人，實則獨處時卻無法控制淚水滑落的衝動。微笑憂鬱症時不時的潛伏在我們的生活中。台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師今天要和大家聊聊一直假裝快樂很痛苦，為何微笑憂鬱症難以察覺？以及和我們分享微笑抑鬱症測驗：3分鐘了解自身狀況、微笑憂鬱症治療有什麼方式？
一直假裝快樂很痛苦，為何微笑憂鬱症難以察覺
多數人時常認為憂鬱症傾向的人總是會把悲傷的情緒掛在臉上，但總是展露笑顏的人們，就沒有罹患憂鬱症的可能性嗎？答案是否定的。
「微笑」被認為是共通的語言，常常微笑的人總是容易受到大家的喜愛。但你可以先思考一下，你的微笑，真的是發自內心，抑或是為了這個社會所需要的「職業笑容」？
根據調查數據顯示，多數微笑憂鬱症的症狀好發於身分地位較高、具有高知識、高學歷的族群，其中又以女性居多。他們總是背負來自家庭、社會的期許，他們不允許失敗、被輕視，只能對外展現完美無缺的自己。排山倒海的壓力超過自己可以負擔的範圍，儼然埋下了高風險憂鬱因子。
微笑抑鬱症測驗：3分鐘了解自身狀況
目前較常作為抑鬱症檢測測驗的清單是來自於賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計的「伯恩斯抑鬱症清單(BDC)」：
- 悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
- 泄氣：你是否感到前景渺茫？
- 缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
- 自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
- 內疚：你是否對任何事都自責？
- 猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
- 焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
- 對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
- 喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
- 自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
- 食慾變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
- 睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
- 喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
- 臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
- 自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
| 無抑鬱症 | |
| 偶有憂鬱情緒 | |
| 輕度抑鬱症 | |
| 中度抑鬱症 | |
| 重度憂鬱症 |
微笑憂鬱症治療有什麼方式？
微笑憂鬱症雖然是屬於憂鬱症的一種，除了藉由心理諮商、藥物控制的方式減緩症狀之外，也能透過一些自主的改變，慢慢找回開心的感覺。台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師建議微笑憂鬱症患者可以養成運動的習慣，透過規律的生活，減輕心理及身理的負擔。最重要的還是要拿出相信自己的勇氣，正視憂鬱症這項病情，鼓勵自己一定可以逐步戰勝心魔。
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台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。
其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。
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