懷疑自己有憂鬱症怎麼辦?醫師說明這樣做

憂鬱症已成為相當普遍的心理疾病。經常感到負面情緒的人,通常都會懷疑自己有憂鬱症台中憂鬱症治療推薦-昕晴診所徐宏銘醫師說明,憂鬱症對日常生活的影響廣泛且深遠。若是懷疑自己有憂鬱症,表示這樣負面的情緒可能已經對生活造成影響,建議前往診所接受專業醫師的判斷。

懷疑自己有憂鬱症?憂鬱情緒≠憂鬱症!

憂鬱症目前在精神科中有明確的診斷標準,根據DSM-5(精神疾病診斷與統計手冊第五版)其中列有九項憂鬱症的前兆。在這當中需要符合5項,並且症狀持續時間達兩周以上,這樣的狀態就很可能是憂鬱症。

有許多情況下,人們處於憂鬱的情緒一段時間時,會懷疑自己有憂鬱症。但這樣的感覺有時時間太短,或是有的症狀未達標準,也可能在未達兩周這樣的感覺就隨這自我調適消失了。這種非持續性單一的病徵狀況,通常是因為憂鬱情緒引起

但若無法確定的感受自身的狀況,且日常生活受到了影響,建議親自至診所與專業的醫師進行諮詢,才能確切的判斷狀況,並制定處理的辦法。

懷疑自己有憂鬱症怎麼辦?

在這個網路發達的時代,網路上有著許多根據DSM的9大憂鬱症症狀檢測而生的線上測驗。這樣的測驗可以方便民眾在有所疑慮的時候,初步的認識憂鬱症可能有的狀況,以及自身有無可能患上憂鬱症。(延伸閱讀:憂鬱症測試:檢測你的憂鬱指數有多高

徐宏銘醫師說明,線上的自我檢測確實有它的參考價值,檢測的結果可以反映受測者近期對自身狀態的瞭解。但是在這樣的自我診斷中,仍會有許多的誤區,進而造成檢驗結果會有所誤差,所以線上檢測結束仍有疑慮,建議親自至診所就診請專業醫師評斷。(延伸閱讀:憂鬱症狀越來越多,憂鬱症會自己好嗎?

懷疑自己有憂鬱症dcard網友不敢就醫,醫:這樣調適心態

現在的社會當中,憂鬱症是普遍的一種精神疾病,但即使現今大眾對憂鬱症有了更多的認識,還是對這樣的疾病會有許多誤會與誤解。這樣的社會氛圍下,許多人即便還疑自己有憂鬱症,也會因為在意他人眼光而不敢就醫

專業醫師評斷憂鬱症時會分為輕、中、重三級,輕度的憂鬱症因為影響較為不明顯,所以許多人會嘗試著自我調適來自救,醫師建議可以下列方式調適心態:

透過對一些簡單的自我調適,部份的人可以在症狀上獲得緩解。若是經過這些方式依然無法改善目前的狀況,建議尋求醫師的協助。透過與專業醫師的諮詢,並配合藥物的服用與治療,能夠更快的達到治療的效果進而幫助自已痊癒。

(延伸閱讀:一篇看懂3種憂鬱症分級,憂鬱症日常竟會影響這麼大

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如果有懷疑自己有憂鬱症、懷疑自己有憂鬱症dcard相關問題,建議尋求專業醫師評估

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